上门约拍_同城上门人到付款_同城生活

上门按摩-下雨时节应该该如何养生保健

admin2021-05-2812



地气由地球围绕太阳公转形成,天气是木、火、土、金、水星围绕太阳公转周期的不同对地球产生的影响,地气与天气相加形成了地球上一定时空下的气候。



“五运六气”初之气处于春季三个月之中,春天应肝。初之气的地气(厥阴风木)千古不变,而天气是变化的庚寅 年初之气的天气是少阴君火。少阴君火 跨越春夏之间的气候,而在大寒时节已经到来,提前了60天。人体厥阴经分为足 厥阴肝经、手厥阴心包经;人体少阴经分为足少阴肾经、手少阴心经。综合地气 和天气因素,庚寅年的春天是个“暖春”雨水至惊蛰15天气温暖于往年,雨水渐多,且风不大。


综上所述,雨水时令起居饮食可参考以下提示:



一、起居 


晨起夜睡总的原则是跟太阳走。天睡我睡,天醒我醒。太阳是生命的起源。得阳则生,失阳则死。人气随太阳之气升降。白天太阳高悬天空,人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚太阳在地球的对面,人的阳气随之潜藏使细胞得以休养生 息。人好比一部机器,晚上睡眠如充电,白天工作学习如用电。充电不足,必用电不利。
天地为人充电是有节律的这个节律分为四部分,即春生、夏长、秋收、冬藏。如同四大乐章循环往复。顺应则健康 长寿,相悖则自毁身心。一年有四时(四 季)一天也有四时,即北京地区北京时间(以下均以此计)39点为一日之春,915点为一日立夏,1521点为一日之秋,213点为一日之冬(使 用北京时间的京外地区计算出时差,国外则按当地时 间)日春、日夏、日秋、日冬划分了人一天行为应注意的时间段,日冬时段是人“冬眠”最佳选择。清朝 时期,皇家 规定皇帝和5岁以上的太子早晨3点起床理政、读书,19点左右睡觉。35点是寅时,也称平旦之时,即阳气未升,阴气未 退。古代早起不过3点,晚起不过5点。一年有24个节气,一天也有24个节气,3点“立春”5点“惊蛰”惊蛰时分,地 球生物阳气涌动。人在此之前起床活动,阳气化为清气,不 起则使阳气转为火气。5点不起,则6点春分阴阳不分,易引起 人头昏脑胀、腰膝酸软。3点以后醒了可以继续睡,但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床,可起来喝杯热茶,室内做缓和的锻炼,乏累者可 早饭后补上一觉,而不宜一觉睡到7点。



二、饮食 



从总体上讲,庚寅年金气太过,则会克制肝木太过。肝主藏血,主筋,主情志,开窍于目。肝气被抑欲发而不得发,
容易引起人郁郁不乐;血热、血粘、芒果网首页血稠的人则易怒,身上皮肉发紧而硬;血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病。

但是庚寅年初之气气候先于节气。正因为春分的气候大寒到提前了60天,人的阳气生发过快导致气虚体乏。春分 之前,饮食应注意自身寒热:体寒的人 宜吃下列温、热性食物,不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外)
否则会加重人的气虚。血热的人不宜吃温热性食物。



一)温性食物 



1.谷类:高粱米。


2.蔬菜类:大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。


3.调料类:大蒜、生姜、醋、大料(学名:八角茴香)花椒。


4.水果类:山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。



5.肉类:鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。


6.水产品:海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。


7.酒类:黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。


8.其他类:大枣、人参;炒干果。


二)热性食物 


辣椒、胡椒、肉桂、精白面、豆油、白酒。


未满16虚岁的男孩和未满14虚岁的女孩尽量不吃上述温、热性食物,易引起蹬被、盗汗、烦躁不安,重则感冒发烧。



扫码下载用户端,即刻享受上门按摩服务:




本文链接:http://yunjiweishang.cn/2021/29.html

转载声明:本站发布文章及版权归原作者所有,转载本站文章请注明文章来源!

上一篇   下一篇

相关文章